Kinésiologue

Dans une situation qui déclenche en nous une réaction automatique de défense, lâcher prise c’est choisir consciemment de ne pas se laisser emporter par la réaction automatique mais de « lâcher ».  

Lâcher quoi?  La réaction de survie qui consiste à lutter, fuir ou se figer sur place, "Fight, Flight, Freese" en anglais. 

Il n'est donc pas question de se résigner ou de lâcher l'objectif... mais bien de ne pas entrer en réaction de survie en acceptant de ressentir les émotions engendrées par la situation, c’est le "Feel"

Il s’agit d’un exercice d’intériorisation, être présent à soi et accepter de ressentir les émotions sans aucuns jugements et quel que soit l’inconfort. C’est remplacer la résistance à ce qui est par l’accueil bienveillant des émotions engendrées par les circonstances. 

C’est avant tout une expérience intérieure mais qui se répercute à l’extérieur...